В школах Красноярского края появятся тетради для снижения стресса и гнева

В школах Красноярского края появятся тетради для снижения стресса и гнева.

С 2026 года здесь начнут использовать «Тетради самопомощи по совладанию с тревогой, стрессом и гневом для несовершеннолетних», разработанные психологами ГУФСИН. Проект направлен на профилактику суицидов и развитие психологической грамотности подростков.

Тетради включают четыре раздела:

«Познай себя» — тесты и задания для самопознания;
«Твои возможности» — практики снижения тревоги;
«Действуй!» — дыхательные упражнения для управления эмоциями;
«Принимай решения» — советы по сохранению психического здоровья.