Лето, жара, диван… Стоп! Как сохранить форму ребёнка за каникулы?
Лето, жара, диван… Стоп! Как сохранить форму ребёнка за каникулы?
Знакомая картина? Весь год ребёнок упорно тренировался, показывал прогресс, тренер хвалил. А потом — каникулы. Три месяца без привычной нагрузки — и в сентябре всё сначала: одышка там, где её не было, потерянная техника, сниженная выносливость… И, что особенно обидно, — упавшая уверенность в себе.
Это не катастрофа, но такое случается сплошь и рядом.
Хорошая новость: этого можно избежать!
Секрет прост: не выпадать из ритма. Регулярные, пусть даже умеренные, нагрузки помогут сохранить наработанный за год уровень и вернуться в сезон в отличной форме.
Гуляйте активно. Велосипед, ролики, самокат — любая активность на свежем воздухе идёт в плюс.
Играйте в подвижные игры. Футбол во дворе, догонялки, бадминтон — весело и полезно.
Плавайте. Вода снимает нагрузку с суставов и развивает выносливость.
Найдите компанию. Тренироваться вместе с друзьями гораздо веселее!
А мы хотим напомнить: на территории #ФОКДельфин есть прекрасная открытая площадка, которая ждёт именно вас!
Здесь вы можете:
Поиграть в волейбол — почувствуйте азарт игры и насладитесь командным духом!
Поиграть в баскетбол — отточите свои броски и продемонстрируйте меткость!
Поиграть в мини‑футбол — устройте дружеский матч и покажите свои футбольные навыки!
Поиграть в теннис — насладитесь динамичной игрой и улучшите свою реакцию!
Свежий воздух, активные игры и отличное настроение — что может быть лучше для летнего дня?
Приходите к нам всей семьёй или с друзьями — заряжайтесь энергией, сохраняйте форму и получайте удовольствие от каждого момента!
Делитесь в комментариях: как ваш ребёнок поддерживает форму летом? Какие активности любите всей семьёй?
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).